不一樣新聞105年5月號205期    
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  抗癌成功全靠心靈排毒  韓柏檉:健康不外求,一切從「心」做起  
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抗癌成功全靠心靈排毒  韓柏檉:健康不外求,一切從「心」做起   ⊙文/編輯部 ⊙圖/意念圖庫 www.buysoft.com.tw
 
  科技文明帶來各種生活便利,然亦如水載舟一般,反撲或反噬只是時間問題,由於許多人開始意識到科技進步可能帶來的各種後遺症,於是開始反省和檢討各方面的利弊,尤其是近年食安風波頻傳,農產品是否在科技協助下,真正替人類生活帶來更多實際的好處,值得商榷。
 
  毒物,就是其中一個值得大家再三省思的關鍵字。眾所週知的「毒」,是外來物,以農產品為例,它會有毒,自然非與生俱來的,而是為了增產或驅趕害蟲,額外施加於農產品之上的。這些利用化學技術生產出來的「添加物」,固然保住了農產品的產量,解決了市場上的供需問題,然亦難以避免的衍生了一些人類身體食之日久,對身體健康造成威脅的「毒素」,這些吃進去拿不出來的毒物,只能依靠一些養生方式來減輕身體的負擔,於是,排毒養生因而風行,成了時下熱門的養生或長壽之道。
 
 
  帶有毒素的產品,稱之為毒物,這是大家可以理解的名詞。可是,如果說人類也是一種「毒物」呢?
 
  韓柏檉教授強調的心靈排毒,並非直指人類是「毒物」,而是說明人心複雜性是毒素的衍生之源。可是讓人不禁聯想的是,就像農產品,單純不加農藥的往往會遭遇不可預知的傷害,以致影響產量,加了農藥之後,農產品有了防禦力,然也成了農藥殘留的「毒物」,人心亦同,各種慾求和野心,都導致心靈蒙上不同程度的毒素,噬蝕日久,百毒不侵了,不也一樣成了另一種「毒物」嗎?
 
 
 唯「心」是問     從「心」做起 
 
  無可否認的,大環境充斥毒物,然韓柏檉教授的健康養生之道不同一般,他認為,認識自己、檢討反省自己,從心靈上排毒,才是身體健康最根本的養生之道,就像坊間常見到的勵志小語「心情影響健康」一樣,一切從「心」做起。
 
  「追求健康沒有完美的方程式,就是『趨吉避凶』四個字,對自己好的就去做,不好的就少做甚至不做,身體自然就會趨於健康。另外非常重要的一點就是要『持之以恆』的去做。」這是韓教授的抗癌之道,同時,也是養生之道。
 
  韓教授曾是癌症病人,癌症讓忙碌的他有時間靜下來重新檢討自己的生活方式,並正視自己所犯的各種錯誤,他反復思索,才驚覺自己做錯了許多事,其中包括長期的熬夜工作、身心壓力過大、三餐不定時、營養失衡、缺少運動、睡眠不足、甚至與家人的關係緊張,都是造成他生病的因素。
 
 
 覺悟後認錯 開始走向康復之路 
 
  看見過錯是「覺悟」的第一步,「認錯」才是改變的開始。韓教授認為,許多人都熱衷學習養生之道,卻忽略了自己正在用錯誤的方式對待身體。看不到自己的錯就無法認錯,做再多也不會有任何改變。所以韓教授後來甚至非常感恩自己得到癌症,他認為那是上天給他的一份禮物,讓他能夠重新省思自己的生命,看見自己的過錯,改變對待生命的方式。
 
  可想而知的,韓教授和許多癌友一樣,面對了治療後好轉,發現轉移後再度復發的循環,從痛苦驚慌,到無助絕望,韓教授才開始認真思考:「自己會生病,一定是那裡做錯了。」漸漸的他明白,在過去的52年裡,其實是他錯誤對待自己的身體,所以生病是必然的結果。
 
 
 一定要做的三件事「心」、「動」、「吃」 
 
  於是他開始了抗癌的日子。透過用心研究和身體力行,韓教授綜合了邁向健康的三大重要方向:一是排毒從「心」開始:面對生命,當人開始真正願意謙卑,願意認錯,心的排毒就被啟動了。韓教授認為,「心」是情緒的管理者,所以應該時時提醒自己不要生氣,每天靜坐冥想,或以涼水粗鹽泡腳(去心火)10分鐘,讓自己入靜,因為沒有入靜,就很難知道自己錯在那裡,無法生起智慧去做改變;二是適度的運動:只要是適合自己的運動就可以。韓教授自己常做養生氣功、練旋轉功50分鐘、晚上散步一小時、拜佛108下、敲打經絡、曬太陽20分鐘等。適當的運動會排出汗水,有助排出身上的毒素;三是均衡的吃:這類的食譜坊間已經很多,然其重點在於不要挑食,養生就是要趨吉避凶,避免吃進對身體不好的食物,多吃一些原始、原味、營養均衡的食物。長期下來,身體自然會趨於健康。
 
 健康先從心排毒開始 
 
  雖然不同的癌症有其治療差異性,但韓教授認為抗癌成功與否,其實和病友的個性、心態有很大的關連,綜括阻礙病友康復的最常見負面心態大致如下:1.不相信 2.不願意 3.不認錯 4.不寬恕 5.不決定 6.不行動 7.不持久,所有的否定心態,都是心靈上的毒素,而這些毒素才是啃蝕健康的主要兇手,不良飲食習慣只是幫兇而已。
 
  所以,韓教授要病友認真問自己:「我也要跟他一樣嗎?」韓教授認為,心靈的力量非常巨大,擁有正能量的心靈,才有更大的機會重獲健康,這也是他為什麼在整場講座,幾乎花百分之八十時間,不斷強調排毒要從心開始的原因。
 
 
 知足常樂  「放下」不難 
 
  如今,韓教授積極面對未來的人生,他與大家分享的健康秘笈就是「快樂」與「愛」,他說:「人若不快樂,久而久之一定會生病,那麼快樂究竟從何而來呢?那就是『知足』。一個老生常談再簡單不過的道理,卻是『三歲小兒都曉得,八十老翁行不得』。」
 
  所以韓教授勸告大家,把心中最討厭的那件事或那個人「放下吧」!「愛」就是放過那個我們心中最怨恨的人與事,善待自己身邊的家人,其實就是善待自己、放過自己,才不會生病,即使生病,也才能戰勝疾病。
 
 
 別讓健康輸在「等」 
 
  「人生很短,快樂都來不及,那還有時間去恨呢?無論如何,一定要讓自己知足常樂、自得其樂、為善最樂,最後才能離苦得樂。」
 
  最後,韓教授特別以兩句話做為他講座的Ending:「為什麼你無法改變?因為我在做,你在看;我還在做,你還在看!」而且「你輸,只因一個字,等!」
 
 
 
 
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